千葉大學論文證實：《健身環大冒險》有助於改善腰痛

 

日本千葉大學醫學部發表新的論文，表示由任天堂推出的健身遊戲《健身環大冒險》有助於改善慢性腰痛，受到不少人關注。

 

近年來關於使用相關遊戲來運動的研究一直有在增加，但是對於慢性腰痛領域的領域相對較少，這也激起了研究團隊的興趣，並以此為契機進行研究。

 

實驗是以 40 位有慢性腰痛的患者來進行，研究對象均為患病 3 個月以上、經過相關治療沒有改善者。其中隨機抽取 20 位（9 男 11 女，平均年齡 49.3 歲），進行每週 1 次，每次 40 分鐘的健身環大冒險。其餘 20 位（12 男 8 女）對照組則以口服藥物治療，此實驗共進行了 8 週。

 

結果健身環組對於腰背和臀部的疼痛，以及自我控制感有大幅的改善，不過下肢麻木、疼痛痛苦量表（pain catastrophizing scale）、運動恐懼症並沒有顯著改善。

 

研究者認為，健身環的優勢在於無須專業設備，患者可以自行在家中使用，也相對便宜，另外即便沒有物理治療師的指導，該遊戲也提供了有效的方法治療腰痛，同時遊戲中的要素可以激勵人們持續鍛鍊。