勵志!日本遊戲開發人員公開持續玩半年《健身環大冒險》瘦身成果

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一名同人遊戲(東方系列)開發的日本網友 ずっき 在推特公開了自己持續遊玩半年《健身環大冒險》的成果,獲得上萬名網友點讚與分享。

 

這名網友拍下了第 1 天與第 180 天的身形,可以明顯看得出凸出的小腹不見了,整體身材也更加緊實。他表示自己每天玩 1 小時左右的健身環,遊戲角色已經達到最高的 Lv 999,整體瘦了 7 公斤。

 

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就該網友的體型來看,雖然只減去了了 7 公斤,但肯定增加了不少肌肉,減低了大量的體脂,才能讓身材看來有形許多。

 

該網友在回覆了幾個其他網友的問題,首先他大約使用Lv 20~25 的難度(依照當天身體狀況),遊玩時間為現實時間的一小時,大體上以遊戲內計算的 200 Kcal 為目標。而訓練的項目選可以短時間內就會爆汗的項目(例如深蹲),來增加整體的肌肉量,而非只訓練腹部。

 

至於在食物方面,他採用了早上、午餐一樣吃的好,但晚餐減量,他認為特別是晚上減少攝取碳水化合物對減肥很有效。

 

ずっき表示他想在秋天結束前再減掉 5 公斤,還有達成唯一一個尚未完成的遊戲成就,就是以最高難度 Lv 30 來進行遊戲。

 

 

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Source 勵志!日本遊戲開發人員公開持續玩半年《健身環大冒險》瘦身成果 https://www.4gamers.com.tw/news/detail/43823/a-man-who-continued-ringfit-adventure-for-180-hours-every-day……